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Smoothie de pay de calabaza

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Lo sé, en realidad no es pay. No trato de engañar a nadie aquí. ESTO NO SABE A PAY, porque siendo honestos, jamás existirá un sustituto para el pay de calabaza. Pero la mezcla de especias que se utiliza es llamada así en muchos países “especias para pay de calabaza” debido a que es realmente una mezcla básica para preparar este pay. Si no encuentras la mezcla ya hecha, puedes hacerla tú mismo con estos ingredientes:

  • 4 cucharadas soperas de canela molida
  • 2 cucharadas soperas de jengibre en polvo
  • 4 cucharaditas de nuez moscada molida
  • 2 cucharaditas de clavo molido

Ya con tu mezcla lista puedes hacer tu smoothie (y guardar la mezcla para muchas otras recetas). Agrega una cucharada de proteína en polvo sabor vainilla y ¡estarás dándote un desayuno completo que te mantendrá satisfecho por toda la mañana!

RINDE 1 (UN SMOOTHIE GRANDE)

Tiempo de preparación: 5 minutos

Ingredientes

  • ½ taza de pure de calabaza
  • 1 plátano grande
  • 6-8 cubos de hielo
  • 170 ml. de yogurt de vainilla
  • ½ cucharaditas de especia para pay de calabaza
  • 1 cucharadita de néctar de agave (o miel también funcionará)
  • 3 cucharadas de leche
  • Un poco de nuez moscada y crema batida, opcional para adornar

Instrucciones

  1. En una licuadora combina la calabaza, el plátano, el hielo, yogurt, especias, el néctar de agave y la leche. ¡Presiona hasta que se convierta en una bebida suave y cremosa!

  2. Vierte en un vaso y coloca encima la crema batida y un poco de nuez moscada.

  3. ¡DISFRUTA!

​Creo que es la lista de pasos más sencilla que haya escrito. Como te puedes imaginar tendrás tu smoothie listo en menos de 10 minutos así que es perfecto para cuando tengas prisa por las mañanas. Si te gustó esta receta no dejes de ver otras que he escrito yo y otros bloggers para QueBusca.

Dale like y comparte con tus amigos y familia. 


Baudilio Sosa Mayonga

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Comments

Miriam Juana Hernández Gerena     2 November 2017

Que bien así podre utilizar la calabaza que nos quedo de la decoración y preparar estos rico smoothies.

Alicia Carolina Zazueta Lucio     1 November 2017

Se ve muy delicioso creo que esta muy fácil de preparar.

Alison Ruigomez Bellera     31 October 2017

Dicen que la calabaza es muy nutritiva y como smoothie es muy rica.

Deborah J. Albarado     31 October 2017

Se ve muy rico lo voy a preparar.

Aileen Rivera Diaz     31 October 2017

Que rico me gusta mucho, gracias

Casia Cifres Valdivia     30 October 2017

Los smoothies siempre son muy ricos refrescantes, siempre los hago, pero nunca se me había ocurrido uno de calabaza

Mercedes Marquez Manota     30 October 2017

Que rico a mi me gustan muchos los smoothies.